קורס בסיסי

  קופצים למים

הקורס הבסיסי ניתן במשך כל השנה בשעות הבוקר המוקדמות. הקורס נועד להקנות לחותרים יכולת בסיסית טובה לחתירה בקיאק ימי, ומורכב מ-6 מפגשים של שעה וחצי כל אחד. אפשר להצטרף לשיעור בכל יום פרט ליום א’. השיעורים מתנהלים בקבוצות קטנות של בין אחד לחמישה אנשים, עם מדריך צמוד. השיעורים מתקיימים גם במי המרינה השקטים וגם בים הפתוח ובחופים הקרובים.

מה לומדים ?

  • יסודות חתירה נכונה
  • טכניקות תמרון
  • נהלי בטיחות בים והצלות
  • חתירה ברוחות וגלים
עלות הקורס הבסיסי: 1100 ש”ח

קורסים למתקדמים

  לוקחים צעד אחד קדימה

המועדון מקיים קורסים קצרים למתקדמים, אירועים ואימונים לחותרים וותיקים וסימפוזיונים שאליהם מוזמנים מדריכים בכירים מכל העולם כדי ללמד ולחלוק את הידע הרב שצברו עם השנים. קהל החותרים שונה ומגוון, ובהתאם לכך גם מגוון האימונים וההכשרות בטרה סנטה.

אחד על אחד

  אימון אישי

אימון אחד על אחד מאפשר לנו להתאים לך את האימון בהתאם לרצון וליכולת ולקדם אותך בכמה צעדים קדימה. העבודה מותאמת לצרכים האינדיבידואלים של החותר/ת. אפשר לשכלל את טכניקת החתירה קדימה, לגלוש בקיאק גלים, להתגלגל גם בצד שמאל, להתגבר על חששות ומעצורים או לשדרג כל טכניקת קיאקים אחרת שרוצים לשלוט בה.

אחד על אחד 

  • חתירה קדימה – דיוק ושיפור הטכניקה בעזרת מכשיר MOTIONIZE המנטר את אורך החתירה, המרחק שהקיאק עובר במהלך כל חתירה, מהירות החתירה ומספר החתירות בדקה.
  • גלישה בקיאק גלים – היכרות עם הקיאק הקצר הייעודי לגלים ולנהר. השיעור יותאם גם למתחילים הסקרנים לגבי התחום וגם למי שכבר גולשים ורוצים לעלות דרגה וללמוד את טכניקות הגלישה הנחוצות כגון:
    Take off / Diagonal run / Bottom turn / Top turn
  • גלגול אסקימואי – הזדמנות ללמוד באופן ממוקד ורגוע את מסתורי הגלגול, לשפר גלגול קיים, לשנות סגנון או צד בו מתגלגלים, להתגלגל עם משוט קצר או ללא משוט כלל.
  • גלים בקיאק ימי – הפנמה והעמקה של הטכניקות החשובות לנו בגלים עם הקיאק הימי. להבין מתי להשתמש בהיגויים, תמיכות נמוכות או גבוהות, בחירת הגל הנכון ומתי לצאת ממנו.
אורך האימון: שעתיים
עלות : 500 שקלים
  • שגיא נחושתן
    054-4816885
    עומר זינגר
    054-4804943

שם מלא

כתובת אימייל

טלפון

תוכן ההודעה

יש להזין את הקוד: captcha